Бодифлекс для похудения: 12 упражнений видео

Окт 4,2015 / Опубликовал admin / 1 226 Комментария

Среди всех разновидностей фитнеса существует хорошая программа тренировок, способствующая поддержанию красивой фигуры и приобретению идеальных форм без больших нагрузок – это система бодифлекс.

бодифлекс

Преимущества этой программы очевидны:

  • она простая;
  • подходит людям с любым уровнем физической подготовки;
  • не занимает много времени;
  • хорошо сказывается на здоровье, внешнем виде и даже настроении.
Конечно, чудодейственным в плане сжигания жира или быстрой коррекции талии или бедер бодифлекс трудно назвать, но, при должной настойчивости, можно получить положительный результат – уменьшить в объемах проблемные зоны.

Основывается эта программа всего на двенадцати базовых упражнениях, которые описаны и подробно показаны на видео.

Если тренироваться так, как это рекомендует тренер на записи, можно не только получить красивую талию, стройную фигуру и здоровое тело, но еще и поработать над растяжкой. Так что будет обеспечена еще и грациозность в движениях, хорошая осанка.

Как всегда, нужно не только полностью и точно следовать всем рекомендациям тренера по выполнению того или иного движения, но еще и заниматься регулярно. Только тогда будет достигнут стойкий положительный эффект.

1 226 Комментария