Элькарнитин для похудения: отзывы и полезные рекомендации

Сен 4,2015 / Опубликовал admin / 1 123 Комментария

Когда ни сбалансированное питание, ни регулярные физические нагрузки не приносят желаемого результата в похудении, многие склонны обращаться к всевозможным пищевым добавкам. Очень часто выбор худеющих падает на спортивные добавки, которые уже успели себя зарекомендовать. В частности, большим спросом пользуется элькарнитин, вокруг которого ведутся ежедневные споры об эффективности. Чтобы разрешить их и получить правдивый ответ, стоит разобрать вещество полностью.

Что такое элькарнитин?

Элькарнитин (L-карнитин) Glicinaотносится к группе аминокислот. В организме элькарнитин играет важную роль при сжигании жиров, ускоряя процесс расщепления на внутриклеточном уровне.

L-карнитин попадает в организм не только с добавками, но и с пищей. Так данной аминокислотой богаты рыба, мясо и молочные продукты.
Помимо этого элькарнитин вырабатывают почки и печень, обеспечивая нормальную деятельность организма.

Считается, что недостаток элькарнитина в организме является прямой причиной ожирения!

Как он работает?

Принято считать, что при употреблении аминокислоты, та сразу же отправляется на бой с жировыми клетками. Это мнение не верно, так как сам по себе элькарнитин жировые клетки не уничтожает. Он лишь ускоряет процесс.

Не стоит ждать мгновенного снижения веса при приеме препарата: без физических нагрузок результата не будет.

Профессиональные спортсмены употребляют L-карнитин с целью увеличить запас энергии, а никак не похудеть. При расщеплении жиров аминокислота провоцирует мощный выбор энергии, который позволяет значительно увеличить время тренировки.

Положительные и отрицательные моменты приема

Любое вещество, попадающее в организм, оказывает на него какое-то действие.
К сожалению, в мире, где правит химия, действие это обычно оказывается отрицательным. А что с L-карнитином? элькарнитин

Положительные стороны приема

Итак, из приятных моментов, сопровождающих прием аминокислоты, стоит выделить:

  • Повышение работоспособности
  • Снижение уровня холестерина в крови
  • Улучшение кровообращения
  • Возможность быстрого похудения

Отрицательные стороны приема

Может ли аминокислота, которая вырабатывается организмом, нанести ему вред? Нет, поэтому и побочных эффектов в данном случае не наблюдается.

Единственное, что можно отнести к отрицательным моментам, это повышение аппетита. Однако с этим минусом легко бороться, соблюдая основные рекомендации.

Рекомендации по похудению

Чтобы прием элькарнитина принес результат, а не разочарование, стоит следовать нескольким простым рекомендациям. kakoj-vid-fitnesa-podxodit-imenno-vam

  • Без физической нагрузки похудения не будет. Прием L-карнитина стоит сочетать с кардиотренировками.
  • Во время приема препарата стоит перейти на фитнесс-диету, употребляя пищу сбалансированными порциями 4-5 раз в день.
  • Желательно приобрести элькарнитин в капсулах и жидкой форме, употребляя перед тренировками последний вариант.

Без разрешения врача самостоятельно назначать себе Л-карнитин не стоит. Избыток его в организме так же плох, как и недостаток.

Элькарнитин для похудения: цена аминокислоты

Приобрести L-карнитин можно через интернет и в магазинах спортивного питания. Цена очень колеблется, от 300 до 3000 рублей за курс.
На цену влияет форма выпуска аминокислоты и производитель. Здесь стоит сказать, что соотечественники российским производителям не доверяют, предпочитая зарубежные аналоги. Свой выбор они объясняют низкой эффективностью отечественного элькарнитина.

Курс приема элькарнитина составляет 1 месяц, после чего в обязательном порядке делается перерыв!
1 123 Комментария